Una experiencia de flow...otra forma de crecimiento
Miremos
juntas desde aquí el jardín… mientras te cuento sobre Aura… una mujer
diferente, que aprendió sin darse cuenta, lo que es el flow y su vida dio un
salto en calidad, en bienestar y plenitud…
¿Y qué es el fluir?...
¿Por qué es importante tener experiencias de flow?
El flow,
desarrollado en el contexto de la Psicología Positiva por el psicólogo Mihalyi
Csikszentmihalyi, está relacionado con
la acción…no es un fluir sin contenido…un dejarnos llevar y solo sentir…sino
que para que esta experiencia de flow exista
en las actividades que estés desarrollando debe contener una exigencia, un
desafío…que te de placer y disfrute… encontrando en ello
crecimiento…sintiéndote mejor al conectarte con algo que te gusta tanto, que te
impone tanto… que pierdes la noción del tiempo…
Y así…al regresar de este estado…de
experimentar una experiencia de flow… advertirás
que has crecido …que has aprendido algo… que has estado en armonía con tu pensamiento…
tu emoción… aquí y ahora…y habrás podido lograrlo aún escalando un nuevo desafío
en la montaña de tus sueños…
He tenido la
suerte de observar jóvenes construyendo casas para una ONG…viviendo
intensamente experiencias de flow… escritores absortos en sus ideas…artistas
desarrollando sus habilidades… y siempre se observan concentrados, disfrutando… como si estuvieran en otro mundo…en una
retroalimentación positiva, placentera e inmediata que los mantiene con esa única
sensación
de libertad y bienestar… Siempre me he preguntado si ellos sabrían de
qué manera estaban alimentándose y creciendo interiormente… y en muchos casos…sanando…
Pero mi
experiencia más reveladora de cómo los estados de flow nos ayudan y nos
mejoran…la viví compartiendo la vivencia de Aura…
Cuando la
conocí… Aura me pareció una mujer reservada, inteligente, serena… y cuando
comenzó a compartir sus sentimientos lo
hizo de la misma manera…
Escuché con mucha atención cada una de
sus palabras… y es que… frente a una situación de infidelidad…estaba
parada en un lugar donde no es común pararse…
Esta mujer de
apariencia tranquila pero muy clara en sus palabras despertó mi curiosidad... a
través de sus primeros relatos no podía intuir si había ingenuidad en como
manejaba su realidad…una tremenda negación a su presente…o simplemente yo estaba a punto de aprender algo nuevo…
Supe…que
había hecho lo que todos deberíamos hacer frente
a alguna clase de pérdida… buscar ayuda… y ya había pasado por
las etapas del llanto y el desconcierto, pero ahí estaba ahora…sin odios, sin
reproches, sin palabras altisonantes… aunque con mucha soledad y con mucho
amor…me transmitía un inmenso compromiso
para poder recuperar su tranquilidad, mejorar su vida y su relación con quien
casi era ya… su ex marido…
Aura era
consciente que tenía por delante un camino
no fácil que recorrer y estaba alerta… luchando con sus emociones…
expectante… ella había decidido luchar por su relación…y les aseguro que es un
camino muy difícil… sobre todo cuando se está decidida a recorrerlo con
integridad y verdad… Me comentó que había comenzado a pintar… que nunca lo
había hecho antes…pero un amigo le aconsejó que le haría bien… y ya había realizado algunas pinturas…
Y me ofreció el compartirlas…
En
cuanto comencé a compartir sus pinturas
no nos hacía falta hablar demasiado…cada una de ellas era la extensión de su ser en ese preciso momento…me apasionaba mirar con
detenimiento los detalles de sus obras…todo lo que no podía decir con
palabras…encontraba la manera de salir a través de sus colores, sus motivos,
sus figuras… Lo primero que me llamó la atención fue el tamaño de sus cuadros…
no eran pequeños… ni siquiera medianos… eran inmensos… como lo era su dolor…
como lo era su amor… y como lo era su desafío…
Siempre los
terapeutas estamos alertas a las aptitudes de los consultantes, de sus
recursos…que muchas veces…no los pueden ver debido al dolor o
a las preocupaciones…pero no era este el caso… Aura ya había encontrado
el camino… viviendo por el momento sola… compró sus telas…sus pinceles… no
pensó… no ofreció resistencia a su mente… no usó filtros de ningún tipo… muy
frecuentes en cualquier proceso creativo… se entregó a sus emociones y
se dispuso a pintar…no había motivos definidos…no había plan… solo una
necesidad de encontrar un medio para ordenar sus pensamientos y sus emociones… Y de
este modo…creó sin saberlo un terreno fértil para la creatividad… y comenzó a
experimentar una experiencia de flow…
Este fluir es
un salto hacia adelante… es un desafío… tus habilidades… tu destreza… tus
sentidos… se conjugan en una experiencia de crecimiento única…te brinda una
sensación de bienestar que hace un clic en tu persona, de
algún modo algo se modifica….es un momento en que se armoniza el sentir, el
desear y el pensar… ni siquiera sabes si eres feliz o no… simplemente fluyes…
Aura debía tomar las riendas de su vida…debía
evitar paralizarse… y aunque el peligro amenazante, el de afuera…era el
abandono…ella encontró fuerzas en su interior
para no perder el control…para que el peligro interior, su vulnerabilidad…su
confusión…su desconcierto… no pudieran con su deseo de armonía… Solo
se permitió perder el control en su fluir… y no tuvo miedo de hacerlo…porque en
cada color y en cada cuadro encontraba algo que la enriquecía, que le gustaba,
que le decía… sí , esto es lo que siento…
La energía que
le faltaba la encontró pintando… la búsqueda de fuerzas y coraje para enfrentar
su momento presente la encontró en sus pinturas...no fue casualidad una serie
de guerreros bellísimos y feroces… ¿era
quizás… una búsqueda inconsciente de fuerza, honor, valentía?… sea lo
que sea… Aura lo encontró…y se rencontró en ellos... recuerdo entre todos sus
hermosos detalles una ola en particular… porque se hacia más brava, más grande…a
medida que iba consolidándose la pintura…envolviendo en diferentes azules y
turquesas recuerdos y presentes…había movimiento, una energía que parecía
arrastrarte hacia adentro… su energía…en esos momentos ella era ese mar…y esa ola…
Y es en estos ejemplos de vida cuando
entendemos y comprobamos que en el flow no hay lugar para el escrutinio de uno mismo... hay pocas
posibilidades para que la personalidad se vea amenazada…Hay desafío…
empuje… metas…apasionamiento… como lo era el caos… los colores
estridentes, las miradas desafiantes de un día … transformadas a la mañana
siguiente en nuevos colores más apacibles… y figuras con ojos mas calmos..."una gran oportunidad de expandir el concepto de quien somos..." como bien dice el autor ...y sentirlo
Aura… hoy … vive en armonía… es una artista… tiene un don… lo encontró a través de
su perseverancia, sus ganas de estar bien, al no dejarse abatir ni
vencer por el desamor… nunca más será la misma… en esos momentos de fluir
encontró algo más que el placer de pintar
o el afán de recuperar un amor … encontró quién era ella… ella era
mar… guerreros… todos y cada uno de ellos… en ella había tanta espiritualidad…como
coraje…
Y… ahora…cada
vez que observa a una persona detenerse
frente a sus cuadros … ella siente que la miran … y es verdad, porque en cada pintura hay algo de Aura… hay
algo de su mirada, de su esfuerzo, de su esperanza, de su empecinamiento por ser feliz, de su
creer en la vida...
y siempre lo habrá…
Porque encontró en esta nueva forma de vivir…
en la plenitud de su vida… la forma de transcender…
y esto amigas ... es a lo
que todas deberíamos aspirar…
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Taquicardia, dolores de cabeza, problemas para dormir, quizás
te aumenta la presión o te duele todo el cuerpo… tienes que estar preparada y
saber que esto puede pasar… A veces nos cuesta concentrarnos, estamos como en
una nube… a veces demasiado eufóricos o demasiado tristes… todo es normal…
