Cuidadores... Caregivers...y el desafío de enfrentar la enfermedad de nuestros seres queridos

"¿Cómo podría practicar Mindfulness, con que ánimo, cuando debo cuidar a mi padre enfermo y mi madre ha caído en una gran depresión?" nos pregunta una amiga de Estrategias y Bienestar… y esta pregunta nos la hemos hecho y nos la hacemos muy a menudo… todos estamos afectados por alguna circunstancia que nos preocupa y buscamos en estas técnicas una ayuda , un consuelo, una mejoría… pero cuando la vida te presenta al desafío de cuidar a una persona enferma ya sea que esté afectada por una enfermedad  como puede ser un trastorno depresivo, de ansiedad, de alimentación, alguien querido con problemas de adicciones o enfermedades como la enfermedad de Alzheimer… también te enfrenta a un descubrimiento profundo de quien eres como persona.

Si hasta ese momento has sentido que has tenido que librar batallas en tu vida… ahora sabes con certeza que esta será desafiante hasta  en tus cimientos…

El duelo de perder la salud es muy difícil de sobrellevar solos, y en este caso hablamos de la salud de un ser querido a nuestro cargo. Muchas veces buscamos segundas, terceras opiniones…lo que haga falta para nuestro ser querido enfermo y eso está bien y hay que hacerlo… pero ¿qué pasa contigo?… que pasa con los compañeros de camino en este proceso… muchos se sienten culpables de buscar ayuda o vergüenza… como si hubiera una obligación a ser fuertes y perfectos… escondiendo su vulnerabilidad, la pena, el miedo…  cuando buscar ayuda sería lo primero que deberían hacer… no solo para conocer a la enfermedad que enfrentan sino para fortalecerse en sus capacidades para afrontarla...muchas veces el enfermo no sabe que es lo que está enfrentando, a veces ni sabe que está enfermo… tú sí…

No te quedes solo, hay mucha gente con luchas similares, con cargas similares… y cuando te abras al dolor, a la realidad, a la esperanza… empezarás a ver que  un sinfín de fortalezas adormecidas se despertarán  y comenzarás  a descubrir que no eras tan débil como pensabas y que tienes una fuerza superior e increíble para adaptarte a lo que hoy te toca vivir…

Comenzar a conocer nuestros limites es algo que hay que hacer sin miedos, somos mucho mas amplios e inmensos de lo que imaginas... no tengas miedo de pedir ayuda..infórmate, comparte, asiste a grupos de ayuda con otras personas que estén en la misma situación que tu, pero también busca momentos en que puedas estar solo o sola , busca dentro tuyo la ayuda emocional y espiritual necesaria para estos momentos y también practica mindfulness, respira, abraza este momento presente e intenta que sea un momento de oportunidad para descubrirte en tu compasión y generosidad y sentirte orgulloso de ello.

Suma todo lo que te haga bien y se valiente para decirlo no a lo que pueda debilitarte.

Como cuidador aprenderás a ser más flexible y creativo que nunca, las nuevas responsabilidades te desafiarán constantemente pero debes entender que así como cuidas la dignidad de ese ser amado hoy enfermo, debes también cuidarte a ti mismo para que las frustraciones que vas a experimentar y lo duro de la situación que hoy enfrentas no termine debilitándote generando una depresión o algún trastorno secundario que sera difícil de remontar

Cuidadores… caregivers...  cuídense…
ustedes son los verdaderos héroes...

                             
Un paso más...