Que significa el concepto WIN WIN ?

En el ámbito de la Consultoría Psicológica, en el de las empresas como entre todos aquellos profesionales que de una manera u otra trabajan en la resolución de conflictos interpersonales se escucha desde hace años el concepto: WIN - WIN, GANAR GANAR o también llamado TU GANAS ,YO GANO.

 

Y… ¿Cómo se entiende? ¿Cómo se logra? ¿Cómo hacemos para lograr un resultado WIN-WIN  cuando se trata de relaciones entre  compañeros de trabajo, con un hijo, con un vecino?

Hay algunos autores con libros famosísimos en su haber, como Stephen Covey, quien propone muy claramente este concepto y nos dice que las partes pueden lograr un acuerdo favorable para todos…

 

 ´´Existe otra alternativa, una tercera alternativa para la resolución de nuestros problemas, que no es ni tu manera ni la mía… es una mejor.´´

No se trata de una técnica, dice el autor, sino de una nueva filosofía y suma un concepto que me resulta interesante y es el del  hábito de la abundancia… pensar que hay mucho para todos, que no hay necesidad de ser egoístas o encerrarse y no compartir conocimientos, logros, experiencias…

 

Y entonces nos preguntamos desde una mirada más amplia…

¿Cómo logramos una resolución WIN-WIN  cuando  por ejemplo terminas una relación de pareja, cuando tienes que decirle no a tu hijo, a tu amigo, cuando debes pedir perdón, cuando te sientes vulnerable y muchas veces tu autoestima está comprometida…?

Primero... debemos estar convencidos que deseamos encontrar una solución al conflicto.

Y… tener en claro lo siguiente:

 Saber lo que queremos... lo que nos puede llevar tiempo de reflexión, pero sin tener claros nuestros objetivos y deseos,  nada de lo que emprendamos será positivo.

 

 Segundo...reconocer, aunque nos cueste hacerlo, que:

A veces nos acostumbrados a dejar que otros ganen y nos acomodamos a la situación…

A veces somos conscientes que estamos ganando a costa del perder de nuestra pareja o de nuestros colegas…

A veces estamos tan enojados y obstinados que no nos importa perder si el otro también pierde…

Si uno reflexiona sobre estas situaciones, encontraremos  muchas en nuestra vida cotidiana... 

y no son justamente situaciones a las que hemos llegado inconscientemente…sino a través de decisiones que hemos adoptado muchas veces de forma egoísta o dejando que otros tomen el control de nuestras vidas…

 

y entonces recién  como tercer paso... nos proponemos lograr conscientemente una resolución "WIN WIN" , donde ninguna de las partes pierda...

Y para esto debemos estar dispuestos a...

 

• Aceptar las diferencias
• Aceptar la historia del otro, sin buscar culpables.
• Asegurarte que eres escuchado y comprendido.
• Escuchar con empatía.
• Dedicar tiempo a la conversación, sin hacer conjeturas ni asumir.
• Respetar las ideas del otro y  exponer las ideas propias.
• Estar dispuesto a no competir sino aportar, proponer.
• Ser asertivo, buscando el beneficio de las partes.

 Aprender a negociar situaciones, acciones, decisiones, no es tarea fácil...

Poner sobre la mesa lo que vemos, sentimos, pensamos…tampoco...

 Nunca debemos dejar que sean nuestras emociones las que salgan a poner la cara por nosotros... 

Tomate tiempo ...no es necesario que otros pierdan cuando  tu ganas ... ni viceversa!

 

 

 

 

¿Que es un AHA MOMENT ?

¿ Has tenido últimamente un “AHA MOMENT”?  

Ese momento cuando te paras y te dices:  “SI , esto es …”  esto es lo que siento, lo que me pasa, lo que quiero…y te pones en marcha para lograrlo… cuando vences tus miedos y te pones en acción porque ya nada puede detenerte...cuando ese sueño comienza a hacerse realidad... 

Este es un video donde se comparte esta experiencia movilizadora!! ¿Lo compartimos?

 

 

Este video AHA MOMENT DEFINED está subtitulado, pero hemos intentado esta traducción para comprenderlo mejor. 

 Mi nombre es Reena , yo soy Jarrod.Mi nombre es Marty, Yo soy Jadie, Yo soy  Natalie

Y este es mi AHA MOMENT…
Es como una revelación. Es la realización repentina de algo…
Un AHA MOMENT es magia. Es como si se encendiera una lámpara sobre tu cabeza.
Es ese momento cuando todo hace clik, todo encaja.
Cuando tu corazón va a toda velocidad. Tienes la piel de gallina…
Como que sientes que te atropella un auto…
Es cuando tienes ese momento de claridad, cuando las cosas encuentran sentido…
Ese momento en que debes apartarte de tu zona de comfort…
Tienes que dar ese salto, desde el pensar en ello  al hacerlo realmente …
Ese momento en que nada nos detiene…
Tú te dices... está todo bien, ok, es lo que hare y lo haces…vas por ello...

Yo creo que es diferente para cada persona. Yo creo que todos lo tienen…
Algunos lo aceptan y otros no. No viene muy a menudo pero cuando llega, las cosas cambian...
Te hace sentir como que hay posibilidades por todos lados…
Dedicarme a lo social o empresarial…Yo decidí regresar a la escuela,
Cambié mi trabajo de asistente de dirección  a psicoterapeuta,
Este es el hombre con el que quiero estar el resto de mi vida…
Nos decidimos a formar una organización sin fines de lucro,
Tomé el liderazgo en este juego…,
Tomé la decisión de adoptar a mi hijo...

Yo creo que un AHA MOMENT es abrir los ojos a lo que te rodea,
Es el momento en que debes hacer una elección,
Como cuando estas parado al borde de la piscina, dudas…
sabes que en cuanto muevas los pies no hay marcha atrás,
Es algo que no esperas que te ocurra…
Es algo que no buscas conocer particularmente,
Pero sucede...
Y si te sucede a ti…  y tu debes hacer  algo con ello…

Te deseo muchos AHA MOMENTS !!

 

 

  

 

¿Estas sano para enfrentar la enfermedad ?

Curar… Sanar…se

Nos curamos cuando se logra detener una enfermedad o controlarla exitosamente.

Pero ... ¿significa esto que estamos sanando?

¿Qué es estar sano?  ¿Sentirse sano?

Sanar es un paso mas ,es el compromiso profundo y personal de completar un determinado tratamiento desde nuestro interior.

 

Es ponernos en acción desde nuestro interior… Sanar es involucrar nuestras emociones, nuestra mente, nuestro espiritu y conjuntamente restaurar el equilibrio necesario creando las condiciones para curarnos totalmente o fortalecernos para enfrentar la enfermedad.

 

 

En la actualidad, muchas enfermedades, que pueden ser graves, crónicas o simplemente aquellas que nos hacen sentir profundamente débiles, producen altos niveles de stress y nos sentimos ansiosos y tristes, emocionalmente abatidos y confundidos, produciendo un alto grado de angustia que comprometen seriamente nuestra mejoría.

 

Cuando se sigue un tratamiento clásico de medicación, los dolores de nuestro físico mejoran, las heridas comienzan a curar… pero también en muchos casos se experimenta lo que los médicos llaman el efecto rebote. Los síntomas vuelven…HAY UNA RECAIDA… Es que solo estamos trabajando el bienestar físico olvidando nuestras otras dimensiones.

Es aquí donde debemos aceptar que somos un todo, comenzar a buscar nuevas estrategias de sanación y descubrir así  qué hay detrás de esos síntomas… qué aspectos, escondidos de la persona, están relacionados con la enfermedad que se está padeciendo.

Y es así que el sanar, el sanar…se, comienza a encontrar  su significado más profundo.

Poder  recuperar la capacidad de controlar nuestras emociones, aquellas que  cuando estamos enfermos o nos sentimos amenazados y con dudas sobrecargan nuestros circuitos internos... emociones negativas como la rabia y el miedo, muy presentes en estos momentos, deben ser  las primeras en  reconocer y aceptar. Ese stress que sentimos... nos impide una búsqueda del sentido de nuestra vida, de relacionarnos con los otros y con nosotros mismos, se nos estrecha la visión…solo aparece la famosa visión de túnel… y sentimos más miedo… nuestro espíritu se llena de soledad.

 

Esto produce, sin quererlo, que nuestros pensamientos entren en espirales de pesimismo que generan solo  pensamientos negativos  encontrándonos incapacitados de tomar decisiones acertadas... no podemos salir de ese torbellino… 

Las técnicas de reconstrucción cognitiva,  del manejo del tiempo, la escritura terapéutica como el llevar un diario, ser asertivo, las técnicas de mindfulness, cómo aprender a  mejorar nuestra capacidad de pedir perdón o de agradecer y  el volver a sentirnos uno con los otros en un sentimiento de solidaridad y paz… es solo un comienzo en el camino de la armonía  para enfrentar la enfermedad y sanar.

 

Muchos médicos están comenzando a aceptar que somos un TODO... muchos médicos están mirando de otro modo  a los enfermos con enfermedades incurables y les están ayudando a sanar...

 No deberíamos conformarnos con curarnos...abracemos nuestra enfermedad con todo lo que somos, comencemos a sanar nuestras emociones, aceptemos y cambiemos pensamientos negativos y abracemos nuestra fe... es una increíble fuente de energía y serenidad.

Busca lo que te haga bien, hay muchas posibilidades. Y los resultados son elocuentes.

Es posible sanar.

 

Una experiencia de flow...otra forma de crecimiento

Miremos juntas desde aquí el jardín… mientras te cuento sobre Aura… una mujer diferente, que aprendió sin darse cuenta, lo que es el flow y su vida dio un salto en calidad, en bienestar y plenitud…

¿Y qué es el fluir?... ¿Por qué es importante tener experiencias de flow?

El flow, desarrollado en el contexto de la Psicología Positiva por el psicólogo Mihalyi Csikszentmihalyi, está  relacionado con la acción…no es un fluir sin contenido…un dejarnos llevar y solo sentir…sino que para que esta experiencia de flow exista  en las actividades que estés desarrollando debe contener una exigencia, un desafío…que te de placer y disfrute… encontrando en ello crecimiento…sintiéndote mejor al conectarte con algo que te gusta tanto, que te impone tanto… que pierdes la noción del tiempo…

 Y así…al regresar de este estado…de experimentar una experiencia de  flow…  advertirás que has crecido …que has aprendido algo… que has estado en armonía con tu pensamiento… tu emoción… aquí y ahora…y habrás podido lograrlo aún escalando un nuevo desafío en la montaña de tus sueños…

He tenido la suerte de observar jóvenes construyendo casas para una ONG…viviendo intensamente experiencias de flow… escritores absortos en sus ideas…artistas desarrollando sus habilidades… y siempre se observan concentrados, disfrutando…  como si estuvieran en otro mundo…en una retroalimentación positiva, placentera e inmediata que los mantiene con esa única sensación de libertad y bienestar… Siempre me he preguntado si ellos sabrían de qué manera estaban alimentándose y creciendo interiormente… y en muchos casos…sanando…

Pero mi experiencia más reveladora de cómo los estados de flow nos ayudan y nos mejoran…la viví compartiendo la vivencia de Aura…

Cuando la conocí… Aura me pareció una mujer reservada, inteligente, serena… y cuando comenzó a compartir sus sentimientos  lo hizo de la misma manera…

Escuché con mucha atención cada una de sus palabras… y es que… frente a una situación de infidelidad…estaba parada en un lugar donde no es común pararse…

Esta mujer de apariencia tranquila pero muy clara en sus palabras despertó mi curiosidad... a través de sus primeros relatos no podía intuir si había ingenuidad en como manejaba su realidad…una tremenda negación a su presente…o simplemente  yo estaba a punto de aprender algo nuevo…

Supe…que había hecho lo que todos deberíamos hacer frente  a alguna clase de pérdida… buscar ayuda… y ya había pasado por las etapas del llanto y el desconcierto, pero ahí estaba ahora…sin odios, sin reproches, sin palabras altisonantes… aunque con mucha soledad y con mucho amor…me transmitía un  inmenso compromiso para poder recuperar su tranquilidad, mejorar su vida y su relación con quien casi era ya… su ex marido…

Aura era consciente que tenía por delante un camino  no fácil que recorrer y estaba alerta… luchando con sus emociones… expectante… ella había decidido luchar por su relación…y les aseguro que es un camino muy difícil… sobre todo cuando se está decidida a recorrerlo con integridad y verdad… Me comentó que había comenzado a pintar… que nunca lo había hecho antes…pero un amigo le aconsejó que le haría bien…  y ya había realizado algunas pinturas…

Y me ofreció el compartirlas…

En cuanto  comencé a compartir sus pinturas no nos hacía falta hablar demasiado…cada una de ellas era la extensión de su ser en ese preciso  momento…me apasionaba mirar con detenimiento los detalles de sus obras…todo lo que no podía decir con palabras…encontraba la manera de salir a través de sus colores, sus motivos, sus figuras… Lo primero que me llamó la atención fue el tamaño de sus cuadros… no eran pequeños… ni siquiera medianos… eran inmensos… como lo era su dolor… como lo era su amor… y como lo era su desafío…

Siempre los terapeutas estamos alertas a las aptitudes de los consultantes, de sus recursos…que muchas veces…no los pueden ver debido al  dolor o  a las preocupaciones…pero no era este el caso… Aura ya había encontrado el camino… viviendo por el momento sola… compró sus telas…sus pinceles… no pensó… no ofreció resistencia a su mente… no usó filtros de ningún tipo… muy frecuentes en cualquier proceso creativo… se entregó a sus emociones y se dispuso a pintar…no había motivos definidos…no había plan… solo una necesidad de encontrar un medio para ordenar sus pensamientos y sus emociones… Y de este modo…creó sin saberlo un terreno fértil para la creatividad… y comenzó a experimentar una experiencia de flow…

Este fluir es un salto hacia adelante… es un desafío… tus habilidades… tu destreza… tus sentidos… se conjugan en una experiencia de crecimiento única…te brinda una sensación de bienestar  que  hace un clic en tu persona, de algún modo algo se modifica….es un momento en que se armoniza el sentir, el desear y el pensar… ni siquiera sabes si eres feliz o no… simplemente fluyes…

 Aura debía tomar las riendas de su vida…debía evitar paralizarse… y aunque el peligro amenazante, el de afuera…era el abandono…ella encontró fuerzas en su interior  para no perder el control…para que el peligro interior, su vulnerabilidad…su confusión…su desconcierto… no pudieran con su deseo de armonía… Solo se permitió perder el control en su fluir… y no tuvo miedo de hacerlo…porque en cada color y en cada cuadro encontraba algo que la enriquecía, que le gustaba, que le decía… sí , esto es lo que siento…

 La energía que le faltaba la encontró pintando… la búsqueda de fuerzas y coraje para enfrentar su momento presente la encontró en sus pinturas...no fue casualidad una serie de guerreros bellísimos y feroces… ¿era  quizás… una búsqueda inconsciente de fuerza, honor, valentía?… sea lo que sea… Aura lo encontró…y se rencontró en ellos... recuerdo entre todos sus hermosos detalles una ola en particular… porque se hacia más brava, más grande…a medida que iba consolidándose la pintura…envolviendo en diferentes azules y turquesas recuerdos y presentes…había movimiento, una energía que parecía arrastrarte hacia adentro… su energía…en esos momentos  ella era ese mar…y esa ola…

Y es en estos ejemplos de vida  cuando entendemos y comprobamos que en el flow no hay lugar para el escrutinio de uno mismo... hay pocas posibilidades para que la personalidad se vea amenazada…Hay desafío… empuje… metas…apasionamiento… como lo era el caos… los colores estridentes, las miradas desafiantes de un día … transformadas a la mañana siguiente en nuevos colores más apacibles… y figuras con ojos mas calmos..."una gran oportunidad de expandir el concepto de quien somos..." como bien dice el autor ...y sentirlo

 
Aura… hoy … vive en armonía… es una artista… tiene un don… lo encontró a través de su perseverancia, sus ganas de estar bien,  al no dejarse abatir ni vencer por el desamor… nunca más será la misma… en esos momentos de fluir encontró algo más que el placer de pintar  o el afán de recuperar un amor … encontró quién era ella… ella era mar… guerreros… todos y cada uno de ellos… en ella había tanta espiritualidad…como coraje…

Y… ahora…cada vez que observa  a una persona detenerse frente a sus cuadros … ella siente que la miran … y es verdad,  porque en cada pintura hay algo de Aura… hay algo de su mirada, de su esfuerzo, de su esperanza, de su empecinamiento por ser feliz, de su creer en la vida...

  y siempre lo habrá…

Porque encontró en esta nueva forma de vivir… en la plenitud de su vida… la forma de transcender…

y esto amigas ... es a lo que todas deberíamos aspirar…

 

 

" el entre"

 

El entre                                 

Día a día vamos conociendo personas diferentes…no necesariamente llegamos a tener una relación de amistad o intimidad con  ellas… pero sabemos que existe entre nosotros algo que nos une o nos separa… una lengua... costumbres… religión… formas de vivir en familia, de respetar a los ancianos, de llorar a nuestros  muertos… compartimos algunos valores y  a otros los consideramos en un orden diferente...

Pertenecemos a una familia, a un grupo familiar amplio, asistimos a una escuela, una universidad, tenemos un trabajo, vivimos en un pueblo, un barrio…concurrimos a una iglesia… compartimos ritos… creencias… nuestra cultura es algo que se estampa en nosotros apenas nacer…así vamos formando nuestra identidad…y creando un entramado de relaciones, sentimientos, emociones…

Vamos creando…"el entre"

Salvador Minuchin, destacado psiquiatra y terapeuta familiar, nos dice: “La supervivencia de la especie y de la familia depende de la acomodación y la cooperación. Una sociedad que no valora suficientemente estas capacidades es una sociedad en peligro... y bien puede ser una sociedad peligrosa “….y  ¡¡¡ Qué razón tiene!!!

Acomodación y cooperación…con estas dos capacidades puedo lograr una relación equilibrada con las personas que hoy integran mi entorno… se trata de respeto, flexibilidad, solidaridad...Estoy segura de conseguir un entre cálido…y amigable...

Y pensando en ello  surgen preguntas que hoy quiero compartir contigo…

¿Qué pasa con nuestros entres más íntimos? ¿En la pareja? ¿En la relación con los hijos? ¿Con un ex marido? ¿Con nuestros amigos? ¿Cómo es el entre con nuestros padres? ¿Con nuestros hermanos?... ¿coopero?… ¿me acomodo? ... ¿Soy flexible?...

En nuestros entres más íntimos lo relacional  se transforma en fundamento, en origen…en punto de partida...

el entre amigable y cálido no es suficiente ...

se trata de seres que amamos o hemos amado y ahora forman parte nuestra historia 

se trata de lo que hay entre nosotros mas allá de lo que hay dentro de cada uno individualmente…

Y … cuando nos animamos a mirar…vemos  entres buenos  y otros… no tan buenos…

Cuantas  veces has escuchado:

“ Te juro …entre nosotros no habían secretos… yo sabía todo de él… jamás pensé que esto pasaría”

"Y qué relación puede haber entre nosotros… mis padres tienen ya 80 años…”

 "No quiero seguir más esta relación…no hay retorno… lo que había entre nosotros se acabó…”

"Entre mis padres y yo hay una desconfianza que apesta…”

“Cómo pudo pasarnos esto…si entre nosotros había tanto amor…y de pronto nada”…

"Creo que lo que hay entre mi madre y yo es competencia”…. 

 "Mi hija pone mucha distancia entre nosotras… no se cómo acercarme a ella”…

Anímate y escucha más… y verás que…

Hay entres que dan pena…con silencios, soledad, mentiras, miedos, secretos…se han construido con desconfianza, desamor, engaños, prepotencia, autoritarismo…

Hay entres que duelen…que  nunca ofrecerán crecimiento, seguridad, transcendencia… serán olvidados o se, transformarán en recuerdos vagos y perdidos…se han construido con falta de generosidad, frialdad, ausencias…indiferencia…

Hay entres que rebelan…llenos de esnobismos, superficialidad, materialismo que son el producto de seres vacíos, cobardes, frívolos, necios… que nunca ofrecerán compromiso, altruismo, empatía…

 Pero también hay entres que da gusto verlos…donde lo viejo da paso a lo nuevo… donde hay crecimiento…donde se respeta lo generacional… donde las diferencias suman… donde ser flexible es norma…

Hay entres que dan coraje… que contagian…donde las voces son escuchadas…los sentimientos compartidos…los miedos olvidados…

Recuerdo a Mirta... no tiene hijos pero si una familia numerosa…padres…hermanos, hermanas  y muchos sobrinos y sobrinas… y está obsesionada con ellos… duele escuchar  la certeza del desamor que describe…ella dice, sesión tras sesión,  que es buena, que ha dado todo de su parte… que la ignoran… que la maltratan… que quieren que sufra… que quieren verla abatida y sola…

Y… cuando uno intenta ver el entre familiar en esta relación…duele más… porque el entre… no es solo su dolor… no es solo su impotencia al ser rechazada… es todo lo que se sembró durante años… lo que fueron depositando en ese entramado fraterno, familiar…todos y cada uno de ellos… ¿y qué se ve?   Resentimiento…silencio… indiferencia… envidias, celos…egoísmos…que hoy prevalecen…y se manifiestan.

Mirta grita su dolor… pero solo escucha su eco… este entre es un puente roto… un vacío… un precipicio…lo bueno es que al gritar su dolor aún hay una esperanza… romper la frialdad del otro extremo… cambiar resentimiento por perdón… egoísmo por amor… indiferencia por empatía…y sobre todo falsas creencias que ella ha ido creando desde su encierro emocional…suposiciones nunca comprobadas que da por hecho y definen sus sentimientos actuales…

Cuando le hablo de comenzar a moverse con hechos, a aceptar que somos responsables de todo lo que nos pasa, que el perdón para uno y hacia los demás es una fuerza poderosa para curar heridas…

Ella me pregunta:“¿Porqué yo?¿Porqué no ellos reconocen lo malos que son?”¡¿ Es que nadie se da cuenta lo malos que son?...

La respuesta…parece sencilla pero no lo es… el dolor es nuestro… la aproximación equivocada es nuestra… la decisión de perdonar es nuestra… la decisión de comprenderlos y quererlos aún con sus defectos es nuestra...solo nuestra… la responsabilidad y el compromiso de cambiar es nuestro...

Y también la necesidad de ser amados y reconocidos es nuestra y es muy difícil aceptar que podemos ser prescindibles para otros...que no deseen ser nuestros amigos o amigas o confidentes o amantes…

y además que el mundo siga su curso…

Por eso la primera regla para construir entres sanos es la aceptación de nosotros mismos y de los otros… y  saber que esto implica mucho coraje…

Mirta no lo logró… se quedó enredada en un entre lleno de sospechas, reproches, manipulación…quedó encerrada en su propia prisión la que construyó con sus ideas algunas muy viejas …pero que no quiso tampoco verificar… les puso el sello de ciertas… y se dispuso a seguir sufriendo…

Si adviertes que algo no funciona en tus entres, presta atencion...mira  primero dentro de ti… no adoptes el rol de victima, eres responsable de todo lo que ocurre en tu vida…

además… nadie te pide que renuncies a tus valores, tus costumbres…acomódate…

Cambia la forma de relacionarte, los tiempos cambian… no quieras tratar a tus hijos como te trataron a ti… tampoco esperes que tus padres tengan tu forma de ver las cosas…cambia la manera de decir las cosas, se empática… no des nada por supuesto…si algo te molesta de tu pareja … averigua, pregunta… nadie tiene la verdad… Suma… coopera… se compasiva…de otro modo los silencios llegan muy rápido…las distancias se hacen demasiado largas para volver….los entres corren riesgos serios de  enfermar y desaparecer…

Si realmente te interesa tener armonía en tu vida… relaciones sanas… que te den bienestar, seguridad y puedas  cuando lo necesites descansar en los que amas y que ellos descansen en ti… se tú misma… se imperfecta … completarse en el otro es el misterio de la vida…descúbrelo!

Noe y la raiz de la frutilla

Cada vez  que tenía una sesión  con Noe sabía que algo nuevo aprenderíamos…

Nunca había tenido una consultante tan entusiasta y confiada en que este tipo de terapia podía ayudarla…

Llegó con  su botella de agua, su aspecto  tranquilo, haciendo siempre espacio entre sus actividades, que eran realmente muchas… maestra, mamá, ama de casa… Había sido diagnosticada con un trastorno depresivo que venía sufriendo desde hacía años…

Noe aceptó que en muchos casos las depresiones no remiten… pero sí pueden  ser tratadas de forma que la vida del que la sufre sea  más plena…

Primero comenzó cambiando la forma en que hablaba de ella misma…  cambió el soy por el estoy…y  decidió estar mejor...

Ella no era una depresiva…estaba transitando una depresión…

Es muy común en nuestra sociedad poner rótulos a las personas… y mucho más cuando vemos síntomas de tristeza o cansancio… irritabilidad… miedos…

¡Cuánta ignorancia y cuánta desconsideración…!

Víktor Frankl, quien escribió el hermoso libro, “El hombre en Búsqueda de Sentido”, nos habló de un hombre que vive en gerundio… un ser siendo… y eso es lo que debemos internalizar… no somos…sino que vamos siendo minuto a minuto…por eso… los rótulos y las afirmaciones en un mundo dinámico…donde además…se está valorizando la palabra y su fuerza…no tienen sentido…

Noe en su devenir…en su ser siendo… iría comprendiendo  que aunque la depresión  hoy parecía llenar su vida…

no era toda su vida  … y que poco a poco encontraría lo que necesitaba para lograr  la deseada armonía...

No estaba sola… pero darse cuenta de esto también era un desafío… su esposo, sus hijas…trabajarían con ella compartiendo su vulnerabilidad, su incertidumbre, su impotencia, muchas veces su pena, su cansancio… ayudándola a transformarlas en una fuerza superadora  que nunca le daría tiempo para la victimización… seres inteligentes y valientes que saben amar… estaban ahí… deseosos por ayudar … y ella … también estaba ahí… deseosa de poder  abrir su corazón y dejarlos entrar… pero no era fácil y aún no sabía porque…

 Y ese día cuando la vi llegar con sus zapatillas, su botella de agua… valoré muchísimo su entusiasmo…porque cada paso que da una persona con depresión… es como una montaña que sube un escalador por primera vez…

Y así salimos... en nuestra caminata semanal… ella motivada… yo expectante y deseando hablar de ese dejarse ayudar…abrir esa puerta… Al llegar al parque Noe trajo el tema de los árboles… como metáfora de vida…sus copas… sus ramas… las estaciones… sus raíces profundas y seguras… y se quedó en esa imagen que es la que necesitaba… seguridad…

Le comenté que un filósofo francés... presenta otra metáfora… la contrapone al árbol, a lo rígido… el rizoma…

¿Un rizoma? Me preguntó  con una sonrisa… ¿esas raíces que crecen horizontalmente…?

Si… le dije… crecen horizontalmente, en vez de crecer solo hacia abajo segura…se anima…se abre… y crea nuevos brotes…nuevas ramificaciones…une lo diferente… descubre hacia sus lados…es  parte y todo… podemos ser árboles pero también podemos ser rizomas… cuando iba a continuar contándole del filósofo francés… me dijo…

Si…como la raíz de la frutilla…Sonrió con sus ojos  y supe que había una imagen en su mente que la iluminó…En su jardín tenía una planta de frutillas que se había transformado en su preferida… siempre dando frutos y apareciendo por los diferente espacios que le permitía la frutillera…Conocía su raíz y sabía también de sus frutos…de su búsqueda de luz…de su perseverancia…de crecer hacia abajo y hacia los costados creando nueva vida...No sé si decidió ser rizoma, fruto o frutillera … pero Noe nunca más se sintió en soledad…y aceptó el amor de su familia para seguir con su tratamiento…

No tengas miedo a las emociones negativas… reconócelas…son energia que al negarla pueden originar depresión,  melancolia, angustia .…haz rizoma… no rotules ni te rotules a ti misma…se consciente que la vida es cambio…y tú también…

Puedes estar triste… puedes estar angustiada… resentida… puedes estar intratable…agresiva…estar colérica…irascible…mala…

pero  serlo… y serlo siempre… yo no lo creo…