"Lo que las personas en duelo no se animan a decir..."

Mira con tu corazón, se empático, no juzgues, no interpretes, considera solo  los sentimientos, no des consejos, no preguntes ningún porque y concéntrate en el aquí y el ahora...

   

 

No me digas, “Se cómo te sientes”. Nadie lo sabe. Por favor, solo pregúntame cómo me siento hoy.

         - Abrázame, tócame, dime que puedes cuidarme y acompañarme dentro de este territorio tan árido y fantasmal que es mi duelo.

         - Ofréceme una ayuda específica… Un almuerzo, una tarea de la casa, una hora libre. Yo estoy demasiado herida para poder pensar más allá de hoy.

          - Entiéndeme si no puedo compartir los momentos felices que estás pasando.
     Me gustaría poder hacerlo.

    - No trates de evitar mis lágrimas. Verme llorar puede ser duro para ti, pero es un
     modo saludable  de expresar mi pena. Déjame llorar y siéntate a mi lado.

    - Si no puedes venir a verme porque no soportas mi pena, dímelo… Yo lo entenderé mejor
    que si me pones excusas todo el tiempo.

    .-No me digas que fue lo mejor que podía pasar.

    - No me digas que todo sucedió porque DIOS LO QUISO. Oír esto no me consuela y
    agrega confusión espiritual y desolación a lo que siento.

    - No trates de comparar mi pena con ninguna otra. Mi pena es mía y es intransferible.

    - Trata de tolerar mi enojo. No eres tú  ni los demás los que me enojan. Es que yo perdí a
     alguien   amado. Por favor perdona mis exabruptos. ESPERO QUE ME PUEDAS ENTENDER.

    - Yo necesito que me calmes, que aceptes mi dolor y tu impotencia de no poder hacer nada
     para ayudarme.

    - Sabes que yo no espero que trates de hacerme sentir mejor o hagas desaparecer mi pena.
    En este momento nadie puede.

   - Por favor, quiero que sepas que yo necesito que me sostengas. Quizás no te pida ayuda
    porque estoy muy aturdida pero preciso saber que estás aquí.

    ACEPTAME EN MI DOLOR Y SIEMPRE RECORDARE EL AMOR SANADOR QUE ME DISTE.
   
    Un paso más

   "Duelum", Centro de la Recuperación emocional de la Perdida .